A medida que el movimiento de bienestar ha aumentado la conciencia corporal y nos ha inspirado a abrazar partes de nuestro ser físico tradicionalmente menos pensadas, el cuidado de las axilas ha surgido como una nueva categoría, una que es particularmente intrigante en los últimos dos años, para muchas de nosotras. , provocó una gran cantidad de estrés por sudor . (¿O solo soy yo?) La buena noticia es que la transpiración es algo absolutamente bueno, especialmente ahora.
“Para los humanos, la fisiología de la sudoración es crucial para mantener una temperatura corporal segura y saludable”, dice Alicia Zalka , MD, dermatóloga y fundadora de Surface Deep , quien continúa explicando que compensamos el exceso de calor de nuestros cuerpos a través de nuestra mecanismo de enfriamiento incorporado. “Cuando el cuerpo produce demasiado calor, se producen gotas de sudor desde el interior de las glándulas sudoríparas”, continúa. “A través de los portales de los conductos sudoríparos microscópicos, la humedad penetra en la superficie de la piel. A medida que la humedad del sudor se encuentra con el aire por evaporación, se libera [y] se produce calor y enfriamiento”.
Tan importante como es la sudoración para ayudar al cuerpo a mantenerse equilibrado, sus resultados no siempre son deseables, especialmente cuando hay un exceso de olor corporal. Pero lo que muchos no saben sobre el sudor es que, en su origen, no tiene olor. “Adquiere olor cuando la bacteria conocida como corynebacterium presente en la piel interactúa con el sudor y los aceites creando el olor que conocemos como 'olor corporal'”, explica el Dr. Zalka. Ahí es donde entra en juego el cuidado de las axilas, desde la limpieza y exfoliación a fondo hasta un desodorante refrescante: no solo para mantener el olor bajo control, sino también para contribuir al bienestar general de su cuerpo. Aquí, una guía sobre cómo puedes desintoxicar y nutrir tus axilas.
1 limpieza diaria
Las axilas son una parte del cuerpo que se considera una zona intertriginosa, lo que significa que, debido al pliegue de la piel, es propensa a estar húmeda debido a la falta de flujo de aire y, a menudo, puede albergar bacterias particulares y organismos fúngicos. “El cuidado y la limpieza adecuados son importantes para reducir la humedad no deseada y mantener el equilibrio natural del microbioma”, explica el Dr. Zalka. "Sin embargo, hacerlo debe abordarse con delicadeza". Ella recomienda lavarse las axilas una vez al día (no más, a menos que tenga un trabajo o pasatiempo muy atlético o físicamente exigente) y alternar entre diferentes limpiadores para el cuerpo o las axilas con pH equilibrado. Una de esas opciones es la barra para las axilas de Kaia Naturals., que funciona con carbón desintoxicante. “El sudor no huele, crea alimento para que las bacterias se alimenten, y esto es lo que causa el olor”, dice Mary Futher, fundadora de Kaia Naturals , conocida en TikTok como @MadameSweat . “Cuando aborde las bacterias que causan olores, impulsará sus horas libres de olores mucho más lejos. Es un paso necesario para una rutina de desodorante natural, sobre todo porque no evita el sudor; te impide oler”.
2 Exfoliar regularmente
Al igual que la cara, las axilas pueden verse afectadas por la sensibilidad e irritación de la piel. Según el Dr. Zalka, "demasiada grasa, poros obstruidos, granos (conocidos como foliculitis) y una acumulación de células cutáneas muertas, opacas y, a veces, descoloridas", son todas las razones por las que la exfoliación debe extenderse por debajo del cuello. Con este fin, existen exfoliantes físicos, que son máscaras o exfoliantes que eliminan manualmente las células muertas y los desechos de la piel, o exfoliantes químicos, como los tónicos, que aprovechan el poder de los AHA, BHA y PHA para derretir suavemente la acumulación. Para evitar la irritación, el Dr. Zalka es partidario de lo último y recomienda usar un tónico glicólico (no más del 5 % de ácido glicólico) para eliminar la piel muerta y mejorar el tono y la textura en general, y/o usar almohadillas desodorantes exfoliantes como Surface Las innovadoras almohadillas antiolor de Deep, que combina ácidos glicólicos a base de frutas con probióticos e ingredientes ricos en antioxidantes para inhibir las bacterias que causan el mal olor y restablecer el equilibrio natural del microbioma de la piel.
3 Si te afeitas, hazlo suavemente
Si elige afeitarse las axilas, piense en hacerlo como si estuviera esquiando. “Si no se hace sobre una superficie lisa, se está esquiando como un magnate y se trata de una experiencia llena de baches”, explica el Dr. Zalka. “Quieres deslizarte hacia abajo para evitar los golpes de navaja”. Para un afeitado suave, un gel de afeitado (o al menos un limpiador humectante) en una ducha tibia es fundamental para prevenir el ardor y la rozadura de la afeitadora, enfatiza. Si eres propenso a la irritación o quieres protegerte contra los vellos encarnados tanto como sea posible, prepárate la noche anterior. “Vete a la cama con una fina capa de humectante en el área que vas a afeitar”, indica el Dr. Zalka. “Esto creará una experiencia sin fricciones al día siguiente”. En cuanto a la maquinilla de afeitar, asegúrese de cambiarla al menos una vez cada una o dos semanas. “¡Es caro, pero evita problemas!” enfatiza el Dr. Zalka.
4 Hidratar intermitentemente
De la misma manera que tu rostro y tu cuerpo anhelan la humedad, tus axilas necesitan hidratación para verse y sentirse lo mejor posible. Simplemente no lo necesitan con tanta frecuencia. Dado que están húmedos, el Dr. Zalka recomienda usar una loción para las axilas o el cuerpo con pH equilibrado una o dos veces por semana, o más según sea necesario para la sequedad. Otro consejo para mantener las axilas suaves y flexibles: "Si nota irritación, tómese un descanso del afeitado y el desodorante", dice ella.
5 Desodorizar conscientemente
Al navegar por el mercado de los desodorantes, el principal consejo del Dr. Zalka es: Escuche a su cuerpo. “Si tu desodorante te irrita o deja demasiados residuos en la piel y la ropa, elige otro”. Si desea llevar las cosas al siguiente nivel, considere optar por uno que sea "limpio y simple", es decir, sin fragancia, y evite los ftalatos, parabenos, sulfatos o colorantes. “Busque productos con la menor cantidad de químicos”, dice ella. “¿No es ese el caso con los alimentos que comemos también?” Además, a menos que necesite bloquear la humedad porque tiene sudoración excesiva (conocida como hiperhidrosis), el Dr. Zalka recomienda evitar el aluminio en su desodorante. “Los antitranspirantes que contienen aluminio son salvavidas para algunos, pero no todos necesitamos aluminio en nuestro cuidado diario de las axilas”, explica. “Es posible prevenir el olor sin bloquear el sudor. El sudor es intencional; el olilas”, explica.